最近話題にしてる例の物、ヨガホイール。

一家に一台！？笑　あってもいいかも！

体の前側は縮まりやすいので、使ってみるとかなり伸ばされてスッキリします、呼吸も深くなる感覚！

体の前側はかなり硬まっていますので、いきなり伸ばさずに、初めは頭や首の後ろ辺りから乗せて徐々に少しずつ息を吐きながらスライドして伸ばしてくださいね。

Amazonなどで色々ありますので口コミをみて購入してみてください。32〜33センチのものが良いです。お手頃なのはこちら↓

https://www.amazon.co.jp/dp/B07GB81FXB/ref=pe_492632_159100282_TE_item